Training
Trainingszeiten & -orte
Du möchtest Quadball ausprobieren oder wieder einsteigen? Bei uns bist du jederzeit willkommen!
Egal ob du bereits Erfahrung in anderen Sportarten hast oder zum ersten Mal einen Stick in der Hand hältst – im Training lernst du die Grundlagen des Sports, verbesserst deine Fähigkeiten und spielst gemeinsam mit dem Team.
Montags – Vereinstraining
Bochum-Wattenscheid
Dickebankstr. 27
19:30–21:00 Uhr
Offenes Training für Vereinsmitglieder und Interessierte
Schnuppertraining vereinbaren: training@ruhrphoenix.de
Mittwochs – Hochschulsport
📍 Ruhr-Universität Bochum
Kunstrasen Kleinfeld 1
🕗 20:00–21:30 Uhr
Training im Rahmen des Hochschulsports der RUB
Schnuppertraining: 14.10.2026
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein! Quadball ist für Anfänger*innen geeignet. Die Grundlagen lernst du bei uns im Training.
Was muss ich mitbringen?
Sportkleidung, Sportschuhe für draußen und etwas zu trinken reichen aus. Falls du Kunstrasen-taugliche Stollenschuhe besitzt, kannst du diese gerne mitbringen.
Muss ich mich anmelden?
Ja, bitte melde dich vor deinem ersten Training kurz an. Für das Mittwochstraining über den Hochschulsport ist eine Anmeldung über diesen Link erforderlich. Für das Montagstraining schreib uns einfach eine kurze Mail an training@ruhrphoenix.de.
Wie läuft ein Training ab?
Ein typisches Training besteht aus:
Aufwärmen mit Lauf-, Sprint- und Sprungübungen sowie Aufwärmspielen wie Jäger- oder Zombieball
Techniktraining wie Werfen, Fangen, Tackling und Driven
Taktikübungen mit verschiedenen Spielzügen und Spielsituationen
Trainingsspielen oder spielnahen Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten
Git es ein Mindestalter?
Ja, für reguläres Quadball muss man 16 Jahre alt sein.
Bist du jünger? Wir bieten auch Kidditch ab 6 Jahren an
Findet das Training auch bei Regen statt?
Ja, wir trainieren auch bei Regen und kalten Temperaturen. Die einzige Ausnahme sind Gewitter oder wenn der Platz bei Schnee und Eis gesperrt wird.
Was wenn ich weitere Fragen habe?
Wenn du weitere Fragen zum Training hast, schreib gerne eine Mail an training@ruhrphoenix.de oder melde dich per DM auf Instagram. Alle Kontaktmöglichkeiten findest du hier.
Trainer*innen
Meike Hinz #98
Chaserin seit 2016 & Trainerin seit 2025
- Was mich am Quadball begeistert: Dass es durch die unterschiedlichen Positionen ein sehr taktischer Sport ist
- Warum ich Trainerin bin: Damit ich mehr darüber nachdenke was wir im Gesamtspielkonzept machen und dafür, dass Tim mich mit „Hallo Chef“ begrüßt 🙂
- Abseits vom Quadball: Ich bin eigentlich immer busy und fully booked, aber versuche trotzdem jede Gelegenheit etwas zu unternehmen noch dazwischen zu quetschen
Johannes Dinser #87
Chaser seit 2022 & Trainer seit 2025
- Was mich am Quadball begeistert: Ich finde es toll, dass dieser Sport abwechslungsreich und genderinklusiv ist, wodurch es nie langweilig wird und die Atmosphäre sehr angenehm ist
- Warum ich Trainer bin: Weil ich die Freude die ich beim Spielen selber empfinde gerne weitergeben möchte und zudem meinen Beitrag leisten will, dass der Phoenix auch auf lange Sicht erfolgreich bleibt
- Abseits vom Quadball: Bin ich oft mit Freund*innen unterwegs, für viel zu begeistern und definitiv bestechlich mit einer guten Pommes
Paul Fander #22
Beater seit 2016 & Trainer seit 2017
- Was mich am Quadball begeistert: Dass man mit seinen Freunden (sportlich) die Welt erobern kann. In einer so jungen Sportart gibt es eine riesige Lernkurve und Chancen, Pionierarbeit zu leisten bezüglich Taktiken, Ideen & Spielphilosophien.
- Warum bin ich Trainer: Die sportliche Entwicklung einer Gemeinschaft durch harte Arbeit, Engagement und Leidenschaft voranzutreiben. Es gibt kein schöneres & langfristigeres Dopamin!
- Abseits von Quadball: Ich habe ein Repertoire von genau 3 Liedern auswendig gelernt (Cities of Stars, Over the Rainbow, Dein ist mein ganzes Herz) mit denen ich meine Mitmenschen regelmäßig beglücke
Miriam Quaß
Steckbrief folgt – bald mehr über unser Trainer*innen-Team!